Melhores e Piores Alimentos Para o Sexo

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Vejas os melhores e piores alimentos que podem ajudar ou piorar o sexo.

Pode demorar mais do que apenas algumas velas e uma música sensual para que você  se sinta sexy.

Um estilo de vida saudável, desde o alimento que você ingere ao exercício físico que você pratica, pode fazer você ter uma melhor aparência, se sentir ótimo e melhorar a sua vida sexual, mas ao mesmo tempo alguns alimentos podem acabar com o seu humor e libido.

A ligação entre a comida e o desejo sexual não é apenas uma ilusão, estudos mostram que determinados alimentos ou nutrientes desempenham um papel na libido e faz com que as pessoas tenham uma vida sexual saudável.

Aqui você verá uma variedade de alimentos que podem apimentar ou esfriar a sua vida sexual.

 

Melhores alimentos para o sexo

. Batata doce

Melhores alimentos para o sexo aqui

As batatas doces são ricas em potássio, que ajuda a combater a pressão arterial elevada, e está associado a um maior risco de disfunção erétil.

São igualmente ricos em beta-caroteno, proporcionando vitamina A para o corpo, que é suspeito (mas não provado) de ser útil para aqueles com infertilidade.

 

. Morango

Muito se fala que o morango é uma fruta sexy, e muitas vezes ele é usado para dar um sabor especial na hora do sexo, porém ele é muito mais do que uma fruta gostosa e bonita.

Ter uma boa e saudável circulação sanguínea é crucial para o funcionamento sexual dos homens e das mulheres, e os morangos são ricos em antioxidantes que faze bem as artérias e ao coração

Além do mais, eles são ricos em vitamina C, que, juntamente com antioxidantes, tem sido associado a maior quantidade de espermatozoides nos homens. Experimente mergulhar as frutas em chocolate escuro, que contém metilxantinas que podem ativar a libido e o prazer será ainda maior.

 

. Melancia

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Com pouquíssimas calorias, esta fruta popular do verão é  também rica em fitonutrientes que potenciam a libido.

Em 2008,  uma pesquisa feita pela Texas A & M sugeriu que o licopeno, citrulina, e beta-caroteno encontrado na melancia podem ajudar a relaxar os vasos sanguíneos, e proporcionar um reforço natural para acelerar o desejo sexual.

 

. Abacates

Estas super frutas são ricas em vitamina E, que tem propriedades antioxidantes, potássio e vitamina B6, que podem prevenir ou retardar a doença cardíaca e promover um melhor fluxo sanguíneo.

Eles também são uma boa fonte de gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração. Qualquer coisa que ajude o seu coração e circulação também pode ser fundamental para uma vida sexual saudável.

Os homens com doenças cardíacas são duas vezes mais propensos a ter disfunção erétil, porque ambas as condições podem resultar em danos nas artérias.

 

. Sementes de Gergelim

Especialistas no assunto acreditam que o zinco é bom para a saúde sexual (ele pode ajudar a testosterona e a produção de esperma nos homens).

O maior fonte de zinco são as ostras, mas por serem mais difíceis de encontrar e caras, outra fonte de zinco são as sementes de gergelim.

Misture-os com granola ou polvilhe-as em um salteado saudável.

Alguns cereais matinais também contêm zinco.

 

. Amêndoas

Amêndoas contêm zinco, selénio e vitamina E, que são as vitaminas e minerais que parecem ser importantes para a saúde e reprodução sexual.

O selênio pode ajudar nos problemas de infertilidade e a vitamina E, pode ajudar a saúde do coração. O zinco é um mineral que ajuda a produzir hormônios sexuais masculinos e pode aumentar a libido.

O fluxo de sangue é importante para os órgãos sexuais, de modo que escolher gorduras boas, como os ácidos graxos ômega-3 que são encontrados nas amêndoas, é uma boa ideia.

 

 

Piores alimentos para o sexo

. Bebidas Alcoólicas7-alimento-sexo

Uma taça de vinho pode fazer você se sentir relaxada e menos tímida em um encontro, e  muitas vezes é como se fosse um “ativo” social, pois faz com que pessoas que não se conhecem conversem umas com as outras.
Mas, na realidade, o álcool pode ser uma das piores coisas para a sua vida amorosa. Muito álcool amortece o desejo sexual, diminui a excitação e sensibilidade, e pode diminuir a inibição que levam a decisões inseguras quanto ao sexo.

 

. Alimentos gordurosos

Muitos alimentos fritos e os famosos “fast foods” têm níveis elevados de “gorduras ruins”, como a gordura saturada e trans, que podem afetar negativamente o seu coração e impedir o fluxo sanguíneo devido ao acúmulo de placas de gordura nas artérias.

Uma das piores opções são as batatas fritas, que têm sido associadas (juntamente com outros alimentos) com um maior risco de diabetes tipo 2,  conhecido por causar problemas de saúde sexual em homens e mulheres.

Segundo alguns nutricionistas, o tipo de óleo usado para fritar a comida é fundamental. Se ele é frito em óleo parcialmente hidrogenado terá gordura trans, o que é pior que a gordura saturada, agora se ela foi frita em um óleo vegetal, os alimentos pode conter muito pouca gordura saturada.

 

. Bife de carne

Enquanto a carne fornece proteína e zinco, ela também tende a ser rica em gordura saturada e colesterol.

Uma dieta com carne muito pesada está associada a um maior risco de diabetes tipo 2, pressão alta e doenças cardíacas, e essas condições de saúde podem afetar a circulação sanguínea e função sexual.

Além do mais, uma pesquisa publicada em 2006 na Chemical Senses sugere que comer carne, pode resultar em um odor do corpo menos atraente.

Nesta pesquisa foram estudados 17 homens aonde alguns passaram duas semanas comendo carne e outros não, e logo após foram convidadas algumas mulheres para avaliar quão atrativo era cada um deles com base apenas no cheiro

No estudo, 17 homens foram divididos em 2 grupos aonde alguns fizeram uma dieta com carne e a outra metade sem carne durante duas semanas.

Em seguida, mulheres foram convidadas para avaliar a capacidade de atracão dos homens com base apenas no cheiro de pequenas almofadas colocadas nas axilas dos homens, e elas tendiam a preferir os que não comeram carne.

Escolhendo os melhores alimentos para o sexo, sua vida passará a ser muito mais divertida!


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