9 Passos Para Manter um Relacionamento Saudável

3
180

É muito comum que com o tempo os relacionamentos passem a ser algo que demande muito trabalho para se manterem saudável, assim que acabam caindo na rotina, e muitas vezes terminando.

Um Relacionamento Saudável requer que ambos se doem, e é absolutamente fácil e está ao alcance de todos, quando as duas partes do casal estão dispostas a tê-la.

 

Veja agora os 9 passos para manter um relacionamento saudável a longo prazo:

  1. Mostre sua afeiçãorelacionamento saudável

Há uma grande diferença entre saber que é amado, e ser amado.

Muitas vezes nós acreditamos que pelo simples fato de nossos parceiros saber que são amados – o que acreditamos que eles saibam – nós não precisamos demonstrar.

Não acredite que só isso basta, os melhores relacionamentos, são aqueles que o amor é vivido, demonstrado.

Faça algo para demonstrar o seu sentimento, mesmo que as vezes isso requeira um esforço um pouco maior.

  1. Escute o seu parceiro

Algumas vezes, a única coisa que seu parceiro quer ou precisa, é que você  escute os seus problemas, outras ele espera os seus concelho. Tente  entender o que se parceiro precisa, e o dê atenção, ou melhor, ouvidos.

Ser uma pessoa que sabe escutar, não é nada mais do que alguém que presta atenção no que o outro tem para falar.

  1. Tenha palavra

Se você prometeu algo, cumpra. Se disse que iria fazer algo, faça. Não diga que irá cozinhar o jantar ou dar um presente de aniversário e dai você esquece, porque mesmo que sem querer, isso vai acabando com a confiança, e um relacionamento saudável precisa de confiança para seguir em frente.

  1. Seja realista

Todo casal tem algumas divergências e passam por dias difíceis. Mas o que faz um relacionamento ser saudável, é a escolha de querer resolver estes problemas e enfrentar e superar os dias difíceis.

Ser realístico é saber detectar o problema, enfrentar e conseguir resolver sem guardar ressentimentos.

  1. Seja leal para manter um relacionamento saudável

Tenha certeza de que ele/ela sabe que você sempre estará presente quando for preciso. Faça com que a outra pessoa saiba que ela está em primeiro lugar na sua vida, e que sempre poderá contar com você no que for preciso, e desta forma espere a mesma atitude da outra pessoa. Ambos precisam sentir-se valorizados no relacionamento.

  1. Nunca esconda seus sentimentos

Especialmente os seus sentimentos relacionados ao seu ou sua parceira, não importa se ele for bom ou ruim, desta maneirar vocês serão capazes de enfrentar todas as dificuldades juntos.

Quando algo que você não goste acontecer, esfrie a cabeça e converse com o seu parceiro, guardar ressentimento é a pior coisa, pois uma hora ou outra isso virá à tona.

  1. Dê espaço para ele

Todo mundo precisa ter um tempo para si mesmo, ter liberdade e privacidade, assim que, não fique o tempo todo querendo saber o que seu parceiro está fazendo, olhando no seu celular, checando todo tempo a sua rede social, o seguindo, ou qualquer coisa do estilo.

Todo mundo odeia ser e se sentir vigiado, perseguido e controlado. Confie no seu parceiro e o permita ter um tempo para si mesmo.

  1. Incentive-o

Quando você o incentivar, ele poderá crescer profissionalmente ou no estudo por exemplo. Além do, ele perceberá o quanto você se preocupa com o seu futuro, e isso fará com que o sentimento dele por você cresça a cada dia mais, pois ele acreditará que você está pronta para apoiá-lo em todas as situações.

  1. Seja responsável pela sua felicidade

Guarde sempre algum tempo para você lembrar desta regra: “Você é a única responsável pela sua felicidade”.

Não depende de ninguém te fazer feliz, o seu parceiro pode tentar te fazer feliz, porém isso é algo que somente você pode fazer por si mesma.


loading...

[Total: 0    Média: 0/5]

3 COMENTÁRIOS

  1. Sexo - 10 Razões do Porque Você Não Está Fazendo

    […] exercício físico também ajuda; pois melhora o humor e a energia, além de aumentar o fluxo sanguíneo para os […]

  2. Excelente artigo, parabéns, a questão de incentivar o parceiro é sempre fundamental para fortificar ainda mais os laços, gostaria de compartilhar mais algumas dicas, como os principais benefícios que um relacionamento saudável pode beneficiar a cada individuo…

    o Afago
    Definido pelo veículo americano como um “abraço mais demorado”, o afago ajuda a liberar oxitocina (o hormônio do amor), reduzindo a pressão arterial.

    Além das vantagens físicas, o ato também faz bem para a relação, pois ajuda a desenvolver a comunicação não-verbal entre o casal, fazendo com que vocês se entendam melhor.

    A Conversar
    Apenas conversar, sem sequer tocar o parceiro, também pode ser benéfico para a saúde.

    O ato pode deixar você tão a vontade que reduz a pressão arterial. Outro benefício é que, por proporcionar uma comunicação aberta, fortalece o relacionamento.

    O Beijo
    O beijo também traz benefícios para o corpo. De acordo com os estudos reunidos pelo jornal americano, ele afeta os níveis e oxitocina e de cortisol (o hormônio do stress), resultando em diminuição da tensão.

    Além disso, o ato ajuda a deixar a boca mais limpa, pois aumenta a produção saliva e lava as bactérias dos dentes, combatendo a formação de placas bacterianas próximas às gengivas.

    E o sexo
    Além de ser muito relaxante, pesquisas revelam que o sexo também é uma forma de aumentar a imunidade do corpo e combater bactérias.

    Um estudo de 1999 defende, inclusive, que ter pelo menos uma transa por semana aumenta a produção de um anticorpo específico que combate os resfriados.

    Além disso, ter relações constantemente melhora a qualidade do sono e aumenta os níveis de prolactina, outro benéfico hormônio feminino.

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here